terça-feira, 28 de abril de 2015

Hoje não tenho vontade



Hoje não tenho vontade de nada.
Sinto-me triste e cansado da vida.
Eu sei, que quando sinto-me só
Os Teus olhos estão ao meu lado
Eu sei, que a Tua presença faz 
Toda diferença no meu ser.
Há tantos homens e mulheres
Casados ou solteiros que sentem a solidão
Quantos de nós desiste de lutar pelos seus sonhos
 E perde as suas perspectivas
 Em consequência disso, deixa de ter auto estima
 Tu sabes que somos seres imperfeitos
 Só tu sabes a dor da nossa solidão.
 Ajuda-nos a reconstruir a nossa auto estima.
 O nosso amor pelos outros.
 Somos todos Teus filhos de corpo e alma
 Somos filhos do amor e da dor.

quarta-feira, 15 de abril de 2015

VAMOS EM FRENTE.



Roberto Shinyashiki

Um dia você acorda e percebe que muitas coisas que achava normal começam a deixá-lo chateado, como escutar reclamações dos seus colegas de empresa porque não fez o combinado, ou tomar uma dura do chefe porque seu trabalho está ruim.
Você fica sem jeito de pedir um dinheiro extra a seus pais. Esperar pelo namorado que você ama, mas que nem lhe dá satisfação pelo atraso, começa a incomodar demais. Você liga para sua amiga, convida-a para sair, e ela diz que não pode, pois foi promovida no emprego e está muito ocupada estudando para o novo cargo. O seu amigo de infância liga e convida-o para tomar um chope, porque quer comemorar a compra do apartamento novo, e você se sente inferiorizado.
É, parece que alguma coisa não está indo muito bem!
Você fica sem graça ao ver seus amigos falando sobre suas vitórias, por não ter as suas histórias para contar. Você ainda tenta justificar para si mesmo que é só uma questão de tempo para suas vitórias acontecerem, mas começa a ouvir a voz da sua consciência lhe dizendo que alguma coisa está errada, que não deveria ser assim. O mais forte é a sensação de que você nasceu para uma felicidade que ainda não encontrou. É a impressão de que existe algo melhor à sua espera, que precisa ser alcançado com urgência. Sente que, de alguma forma, você está ficando para trás e desperdiçando as oportunidades da sua vida.
Ao mesmo tempo em que o desconforto aumenta, a voz do medo começa a martelar a sua consciência: "Para que largar as minhas coisas?", "Para que me matar no trabalho se eles não valorizam ninguém?", "Quando for promovido, vou mostrar a minha competência.", "Para que me preocupar com minha namorada se tem tanta gente querendo sair comigo?".
A cabeça da gente começa a ficar confusa escutando duas vozes ao mesmo tempo.
Uma diz para avançar e pagar o preço: "Vá em frente!".
A outra diz: "Você não precisa disso! Relaxe que ainda não chegou a hora. Deixe as coisas como estão!".
Essas vozes vão se repetindo em nossa cabeça, exatamente como aquela cena em que a gente perde um pênalti no final do campeonato da escola — você lembra? A gente fecha os olhos e a cena aparece. Liga a TV e a cena aparece de novo.
Isso começa a gerar uma angústia tão grande que as pessoas que não têm coragem de avançar de verdade na vida começam a tentar calar essas vozes. E fazem isso, muitas vezes, apelando para o álcool, o exagero na comida e até mesmo passando a usar drogas mais pesadas.
Tudo isso são coisas que só calam as vozes por alguns momentos. No dia seguinte, elas voltam com mais cobranças: por que você bebeu desse jeito? Você não vê que está gordo de dar dó? Meteu-se com drogas de novo, não é? Como você pensa que vai sair dessa?
Você percebe que nada acalma a sua ansiedade. Nada disso é solução.
O único caminho é escutar a voz do coração e seguir em frente.

terça-feira, 14 de abril de 2015

QUEM SOU EU...???


Sou uma pessoa feliz,
Amo muito a vida
E dela sou aprendiz;
Tenho várias paixões,
Mas, como qualquer um,
Possuo imperfeições;

Se os caminhos desta vida
Ainda não sei de cor,
Pelo menos busco,
A cada dia,
Tornar-me alguém melhor.(Dennys Távora)


 Contemplo o lago mudo
que a brisa estremece
Não sei se penso em tudo
ou se o tudo me esquece

O lago nada me diz,
não sinto a brisa mexe-lo
Não sei se sou feliz
nem se desejo se-lo

Tremulos rincos risonhos
na agua adormecida
porque fiz eu dos sonhos
a minha única vida?(Fernando Pessoa)

segunda-feira, 13 de abril de 2015

Coragem...siga teus sonhos.


 Coragem é o que é preciso para ficar de pé e falar. Coragem é também o que é preciso para sentar e ouvir.( Winston Churchill)
A força não provém de uma capacidade física e sim de uma vontade indomável.

quinta-feira, 9 de abril de 2015

Mais feliz no trabalho.



Hora extra mais feliz!

Acredite, a pausa para o cafezinho, sentar-se com a coluna alinhada e uma atitude positiva diante dos desafios tornam as horas de trabalho mais leves, até as segundas-feiras de estresse!

1. Agenda amiga
Pra que confiar só com a memória? Anote datas, horários e ideias que forem surgindo ao longo do dia numa agenda. Tenha uma pequena, de bolso, e leve-a .a todos os lugares ou use a do próprio celular.
2. Pausa produtiva
Pesquisas já comprovaram: intervalos de dez minutos a cada hora de trabalho são relaxantes e fazem com que você volte ao batente mais focada! Dê uma volta, converse com a colega ou tome o tradicional cafezinho!
3. A alimentação é sagrada!
Evite alimentar-se diante do computador ou em cima da mesa de trabalho. Reserve um tempo para sair e aproveitar esses minutinhos com calma. De verdade, o tempo que você economiza não compensa o estresse que o mau hábito provoca.
4. Não deixe pra amanhã
Você sabe que precisa entregar o trabalho hoje, mas bate aquela vontade de deixar pra amanhã, né? Xô, preguiça! Isso só acumula tarefas e gera estresse desnecessário!
5. Espinha ereta e coração tranquilo
Pra quem trabalha sentada, manter uma postura correta é essencial pra não tensionar a musculatura. Mantenha os braços apoiados, deixe as costas alinhadas com a cadeira e os dois pés completamente encostados no chão!
6. Trabalhe com prazer
Segundo o filósofo Alain de Botton, conectar um prazer pessoal com o ambiente profissional é uma maneira de tornar a vida no trabalho mais tranquila. Enxergue-se naquilo que está fazendo e você certamente fará com mais prazer!
7. Há vida além do escritório!
Praticar esportes, fazer aulas de dança, sair com os amigos… O importante é criar outros momentos para o seu dia que não seja o trabalho. A mudança de ambiente é muito positiva para arejar a mente.
8. Bom humor é nota 10!
Uma coisa é certa: a vida é sempre mais fácil quando temos bom humor! E isso também se aplica ao ambiente de trabalho. Encare as situações com leveza, sorria e não entre na onda do baixo-astral! Vale a pena.
9. Alongue-se sem sair da cadeira
Dá para esticar os músculos do quadril mesmo sem sair da frente do computador. Sentada, cruze as pernas. Apoie o pé esquerdo no joelho direito. Então, alinhe a coluna e incline o tronco para a frente. Faça com a outra perna e volte para a postura correta. Funciona!
10. Opção certa
“Escolha um trabalho de que gostes e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida.” – Confúcio, filósofo chinês(Fonte:http://www.querovivermelhor.com.br/)

É preciso mudar enquanto é tempo.

O mundo de hoje é extremamente tenso. É preciso relaxar, tirar férias. Os problemas não passarão com a sua ansiedade.  Eles só irão pior...